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【5分】目指せ11字腹筋 5min abs home workout

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5分で出来る腹筋動画です(^^)/
いつもより10分早起きして仕事行く前に5分するなんてどうでしょう♡
筋トレして代謝をあげれば太りづらい体の出来上がりです(^^)/




music by
Track: Arc North - Never Gonna
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=z_0u00b1iEQ
Stream / Free download/: https://freesongstouse.lnk.to/nevergonnaID

Track: Goblins from Mars X Leonell Cassio - Memories (Feat. Anne Lan)
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=eF8l2Lykmnw
Soundcloud download:
https://soundcloud.com/goblinsfrommars/goblins-from-mars-x-leonell-cassio-memories-feat-anne-lan-free-download


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About author
宅トレが苦手で続かないので、youtub動画を撮ることで宅トレを続けられるようにしてます(^^)/ ダイエットは色々試してきましたが、筋トレと食事管理が一番自分には合っていました! 食事管理は食べないダイエットではなく、マクロバランを考えた食事をして減量しました。 今は食事をきっちり気を使っているわけではありませんが、リバウンドもせず維持できています。 お菓子を食べたり甘いジュースを飲んだりする習慣を何か月もかけて変えてきました。 これからも良い体でいられるよう頑張ります。 身長166cm 体重56kg~57kg 年齢33歳 お仕事のご依頼はこちらまで [email protected] 個人的なメッセージや質問等はご遠慮ください。
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